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Sports Taping

Ein gut angebrachtes Tape kann manchmal kleine Wunder vollbringen.

Was ist Sports Taping?

Egal ob bei Muskelschmerzen, Verspannungen, Zerrungen, Muskelentzündungen oder bei der Versorgung kleiner Verletzungen.
Durch ein gezielt angebrachtes Tape kann man die Schmerzen meist erfolgreich lindern.

Aber auch als präventive Maßnahme kann ein Tape unterstützend helfen. Egal ob vor einer ausgedehnten Fahrradtour, einer Bergwanderung oder sonstigen längeren sportlichen Belastungen.

Wie lange dauert die Behandlung?

Bei akuten Beschwerden ist manchmal eine Behandlung ausreichend.
Bei chronischen Schmerzen kann sich die Behandlung über mehrere Wochen hinziehen. Das gesetzte Tape wird jeweils ca. 1 Woche getragen, bevor es erneuert werden muss.

Sollten Sie sich für Sports Taping interessieren oder einen aktuellen Bedarf an einem Tape haben, so nehmen Sie bitte einfach Kontakt mit uns auf.

Personaltraining München Peter Simon - Sports Taping

Functional Athletic Training

Nur durch ein zielgerichtetes Athletiktraining sichert man den Erfolg in Ihrer Sportart. Egal ob als Einzelathlet oder als Team.

Eine spezielle Leistungsentwicklung ist planbar und durch gezielt eingesetztes „Functional Athletic Training“ auch erreichbar.
Ich erfasse Ihren Ist-Zustand oder den Ist-Zustand Ihres Teams und anhand der Daten plane ich die benötigten Trainingseinheiten und Inhalte. Ziel ist die Erreichung Ihres athletischen Soll-Zustandes in Ihrer Sportart.

Im Training setze ich die für Ihre Sportart benötigten Trainingsmittel ein, sei es aus dem Bereich des Speed Trainings, der Sprungkraft, Agility oder Balance.

Auf Wunsch übernehme ich auch das One-to-One Coaching im mentalen Bereich.

Sollten Sie sich für ein Personal Training im Functional Athletic Training Bereich interessieren so nehmen Sie doch bitte Kontakt mit mir auf.

In einem persönlichen Gespräch klären wir dann Ihre Bedürfnisse und Sie erhalten ein individuelles Angebot.

Funktionelles Krafttraining in der Sportrehabilitation

Seit der Fußball-WM 2006 ist „funktionelles Krafttraining“ oder das sog. „Core Training“ in Deutschland wieder ein Begriff.

Im Bereich der Sportrehabilitation setze ich das funktionelle Training für ein funktionelles Aufbautraining nach Verletzungen ein. Ziel ist es, die Muskulatur wieder aufzubauen um nach einem entsprechenden Training wieder „voll einsatzfähig“ zu sein. Gleichzeitig erreichen wir dadurch auch eine Reduktion beziehungsweise Vermeidung von weiteren Verletzungen.

Ich verwende für den Aufbau der Muskulatur verschieden Hilfsmittel, wie zum Beispiel Slings, Tubes, Slides, Pezzibälle, Sandbags etc.

Da keine Verletzung gleich ist und auch jeder Sportler in der Sportrehabilitation anders betreut werden muss, ist eine intensive persönliche Beratung im Vorfeld nötig.

Sollten Sie sich für ein Personal Training im Sportrehabilitation Bereich interessieren so nehmen Sie doch bitte Kontakt mit mir auf.

In einem persönlichen Gespräch klären wir dann Ihre Bedürfnisse und Sie erhalten ein individuelles Angebot.

Blackroll Massage

Körperliche und geistige Beweglichkeit sind zwei ganz wichtige Säulen für eine hohe Lebensqualität.
Nur das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung führt zu einem langfristigen und gesunden Erfolg.

Unser durch Stress und Anspannung bestimmter Alltag lässt Entspannung und vor allem die Wahrnehmung dieser kaum noch zu. Kaum ein Trainingsgerät lässt sich mit weniger Aufwand und so großem Nutzen, wie die Blackroll Massage, vor allem im Alltag vergleichen. Sie brauchen keine besondere Kleidung, keinen besonderen Platz und keine besondere Tageszeit. Einfach nur die Lust nach einem besseren Körpergefühl.

Verspannungen und Bindegewebsverklebungen werden mit der Blackrolle Massage abgebaut und die Blutzirkulation wird angeregt. Diese Probleme entstehen durch Überlastung oder Fehl- und Schonhaltung und dem damit verbundenen Sauerstoffmangel.

Alle aktiven Sportler und Athleten, vor allem oder gerade Ausdauersportler wie Läufer, Langläufer, Tänzer, Triathleten und viele mehr haben einen besonderen Nutzen durch die Blackroll Massage: die Aktive Regeneration!

Vorteile der Blackroll Massage:

• Sie hilft Ihnen sich schneller und besser in Ihrer Sportart zu entwickeln.
• Sie hilft Ihnen Überlastungsschäden vorzubeugen
• Verspanntes und verklebtes Bindegewebe lässt sich einfach und zu jeder Zeit massieren
• Sie trainieren durch parallele Haltearbeit Ihre Rumpfmuskulatur
• Sie bekommen wieder eine mehrdimensionale Wahrnehmung Ihres Körpers
• Der Entspannungs- und Durchblutungseffekt steigert Ihre Kreativität

Personaltraining München Peter Simon